Életünk során folyton aggódunk. Sőt, azt gondolom, belénk nevelik az aggódást — már az iskolapadban elkezdődik. Stresszelnek minket.
Miután végigaggódtuk a sulit, elkezdjük végigaggódni a munkánkat, a párkapcsolatunkat és persze a gyereknevelést. Aztán kezdődik elölről…
Persze fontos a tanulás, a munka, a párkapcsolat, a gyerek. Mind iszonyú fontos — és mind a fejlődésen és a szereteten alapul. De akkor miért rontjuk el az aggódással?
Az aggódás is energia
Az aggódás is energia — csak olyan, amely elvesz. Önmagába forgó, egyetlen irányból érkező gondolataink kóros szüleménye. Nem visz előre, inkább egyre lentebb húz.
Mit lehet tenni? — az „És akkor mi van?” játék
Először: végy egy mély levegőt. Aztán kezdd el játszani az „És akkor mi van?” játékot.
- Mondd el magadnak, miért aggódsz.
- Tedd fel a kérdést: „És akkor mi van?”
- Válaszolj rá — mindig, őszintén.
Rá fogsz jönni, hogy feleslegesen aggódsz. Mert ha valami megoldható, akkor meg lesz oldva. Ha pedig nem megoldható, idővel meg fogod érteni, hogy amire vágytál, valójában nem is kellett neked.
Az aggódás elengedése nem egyszeri döntés, hanem gyakorlás. És nem kell egyedül csinálnod.
Ideje elengedni a folytonos aggódást? Ha te is szeretnéd letenni ezt a terhet, gyere el családállításra — csoportos vagy egyéni alkalomra egyaránt szeretettel várlak.
Szeretettel,
Noémi ✽